Makaronowa sałatka z awokado
Makaronowa sałatka z awokado
5 (1 głosów)

  • Kaloryczność porcji: 392 kcal
  • Cena porcji: 4.77 zł
  • Czas wykonania: 20 minut
  • Liczba porcji: 2
  • Trudność przygotowania przepisu: Łatwa
  • Autor:

Makaronowa sałatka z awokado

Idealna na kolację lub spotkanie z bliskimi. Zawarte w awokado kwasy tłuszczowe są tak dobrze przyswajalne przez organizm człowieka, co masło. W związku z powyższym, awokado często poleca się chorym cierpiącym na miażdżycę, nadciśnienie, a także jako substytut masła. Makaronowa sałatka z awokado nie jest wskazana dzieciom poniżej 6. roczku życia. Kobiety w stanie błogosławionym powinny pominąć dodatek ziół, a mamy podczas laktacji musztardę.


Przygotowanie:

Makaron ugotuj al dente. Następnie makaron odcedź, przelej zimną wodą, ostudź.

Pomidorki koktajlowe umyj, przekrój na pół.
Rukolę umyj, osusz.

Przygotuj sos: oliwę wymieszaj z sokiem z cytryny, musztardą i przyprawami.
W razie potrzeby rozrzedź sos wodą.

Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, łyżeczką wydrąż miąższ i pokrój w kawałki.

Wszystkie składniki sałatki wymieszaj.
Składniki (2 porcje)

makaron pełnoziarnisty (np. penne) - 100.00 g

awokado - 1.00 szt. (220 g)

pomidorki koktajlowe - 6.00 szt. (90 g)

musztarda (francuska) - 1.00 łyżeczka (10 g)

oliwa z oliwek - 1.00 łyżeczka (5 ml)

sok z cytryny - 2.00 łyżka (30 ml)

rukola - 2.00 garść (60 g)

pieprz kolorowy - 0.50 łyżeczka (1.5 g)

sól - 2.00 szczypta (1 g)

bazylia suszona - 0.50 łyżeczka (1.5 g)

oregano suszone - 0.50 łyżeczka (1.5 g)


Musisz się zalogować/zarejestrować, aby dodawać komentarze do przepisów!

Kliknij TUTAJ, aby się zalogować lub zarejestrować!

Zgłoś przepis do opublikowania




×

Czy na pewno chcesz usunąć ten przepis?

×

NASI PARTNERZY


DOTACJE NA INNOWACJE. INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

Informujemy, iż SITER sp. z o.o. pozyskała dofinansowanie z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Operacyjnego Innowacyjna Gospodarka, działanie 8.1 na realizację projektu "Stworzenia oraz udostępnienie innowacyjnego społecznościowego serwisu kulinarnego z funkcją automatycznego generowania list zakupowych i raportów gotowań".

Copyright © Siter sp. z o.o.