Blog

Na blogu prezentujemy treści przygotowane przez dietetyka na podstawie jego wiedzy, doświadczenia oraz poglądów. Nie stanowią one poradnictwa indywidualnego.

Dieta uzdrawiająca – czy w ogóle istnieje?

„Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. Te słowa Hipokratesa jak mantrę powtarzali nam profesorowie przez pięć lat studiów dietetycznych. Nie ma się co dziwić, to jedno zdanie trafia idealnie w punkt. Sprawdź czym jest dieta uzdrawiająca, czego zabrania, a co serdecznie poleca. Wszystko to, abyś mogła cieszyć się zdrowiem i świetnym samopoczuciem.

Osteoporoza – poznaj i pokonaj wroga

Osteoporoza to w dosłownym tłumaczeniu „porowate kości”. Mamy z nią do czynienia wtedy, kiedy w przekroju kości, która przypomina w pewnym stopniu plaster miodu dochodzi do ubytku masy kostnej. Kości stają się kruche oraz podatne na złamania. Jest to choroba postępująca, rozwijająca się stopniowo. Zależna od wieku stopniowa utrata masy ma swój początek około 35. – 40. roku życia. Choroba nie wybiera żadnej płci, mogą cierpieć na nią zarówno kobiety jak i mężczyźni. I chociaż w dzisiejszych czasach ogromny nacisk kładzie się na profilaktykę osteoporozy, u wielu osób dorosłych osteoporoza zostaje stwierdzona zbyt późno, np. dopiero w momencie złamania.

Co robić, gdy doskwierają Ci wzdęcia?

Odbijanie, uczucie wzdęcia, wiatry, czy powiększenie obwodu brzucha. Brzmi znajomo? W takim razie współczuję, bowiem wszystko wskazuje na to, że Twoim problemem są gazy jelitowe, wzdęcia. I chociaż obecność pewnej ilości gazów w jelitach jest czymś absolutnie naturalnym, o tyle kiedy pojawia się ich nadmiar, sytuacja się komplikuje. Ale nie martw się! Ten artykuł powstał właśnie po to, abyś odprawiła wzdęcia w kwitkiem!

Czosnek – antybiotyk czy afrodyzjak?

Czosnek jest doskonałym, naturalnym oraz tanim panaceum na wiele schorzeń. Ceniono go już od dawna. W starożytności uznawany był za symbol wszechświata. W średniowiecznej Europie wierzono, że jest najlepszą ochroną przed czarną magią oraz wampirami. W Czechach na Nowy Rok wkładano go psom pod obrożę, aby przez kolejny rok dzielnie pilnowały porządku.

Dobry humor – co jeść, aby go mieć?

W walce o dobry humor, dieta to jeden z istotnych elementów układanki.

Zmęczenie – Zespół Przewlekłego Zmęczenia

Zmęczenie to stan, który dotknął choć raz każdego z nas. Z badań wynika, że aż 11 milionów z 16 milionów pracujących polaków odczuwa zmęczenie. Poważny problem rodzi się wówczas, gdy zmęczenie dotyka nas nieustannie przez okres 6 miesięcy. Może to sugerować Zespół Przewlekłego Zmęczenia. Jak go rozpoznać? Z czym można go pomylić? I w końcu, jak go właściwie pokonać? Na te i inne pytania odpowiadam w tym artykule.

Łuszczyca, czyli co jeść i jak pielęgnować skórę w tej chorobie?

Objawami łuszczycy są między innymi czerwonobrunatne grudki, pokryte srebrzystymi łuskami. Grudki są wyraźnie odgraniczone od zdrowej skóry, mogą być pojedyncze lub też zlewać się tworząc wysiewy na rozległych powierzchniach skóry. Zmiany zlokalizowane są najczęściej na łokciach, kolanach, owłosionej skórze głowy. Sprawdź, co jeść i jak pielęgnować skórę w tej chorobie!

Dieta przeciwżylakowa

Dieta przeciwżylakowa – co mogę zdziałać? Przede wszystkim możesz wspomóc zapobieganie powstawania nowych żylaków lub pogorszenia się tych, które już znajdują się na Twoich nogach. Jak dokładniej działają te produkty? Po pierwsze, pomagają w poprawieniu stanu żył. Po drugie, wspomagają funkcję wątroby i jelit, a właśnie gdy te organy zawodzą, żylaki zaczynają gościć na nogach.

Jak odchudzić Święta?

Ten sam smak, mniej kalorii. Dowiedz się jak odchudzić święta.

Lekkie święta – czy to możliwe?

Sprytne sposoby na pyszną kolację wigilijną i dobre samopoczucie. Nie pękaj!

PMS i IMS – hormony temu winne!

Jakby tego było mało, organizm w pewnym okresie miesiąca dorzuca nam burzę hormonów u kobiet powodującą PMS zespół napięcia przedmiesiączkowego, a u mężczyzn IMS syndrom mężczyzny drażliwego. Dlaczego tak się dzieje? Czy można sobie z tym jakoś poradzić? O tym wszystkim traktuje mój artykuł.

Nastrój się na jesień!

Jesień potrafi nieźle namieszać w nastroju i samopoczuciu. W gratisie z tą porą roku dostajemy jeszcze brak motywacji, humoru, sił, a nawet depresję. Co zrobić, aby poprawić jesienne samopoczucie? Jakie hormony płatają nam o tej porze roku figle, a także jakie składniki pokarmowe i pokarmy mogą nas wybawić ze szponów złego samopoczucia? Jak nastroić się na jesień? O tym wszystkim przeczytasz w artykule.

NASI PARTNERZY


DOTACJE NA INNOWACJE. INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

Informujemy, iż SITER sp. z o.o. pozyskała dofinansowanie z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Operacyjnego Innowacyjna Gospodarka, działanie 8.1 na realizację projektu "Stworzenia oraz udostępnienie innowacyjnego społecznościowego serwisu kulinarnego z funkcją automatycznego generowania list zakupowych i raportów gotowań".

Copyright © Siter sp. z o.o.